Edina hrana, ki bi jo pravzaprav morali jesti pred vadbo in po njej
Kaj jeste, je pomembno, zlasti ko gre za vašo uspešnost vadbe. Tukaj je, kaj jesti pred vadbo in po njej.
To je točno tisto, kar beljakovine naredijo na vaše telo
Strokovnjaki natančno razkrijejo, kaj beljakovine naredijo na vaše telo. Vse o tem preberite tukaj.
Izogibajte se teh 10 živil, če imate PCOS
Če imate PCOS, boste morda vedeli, kako težko je najti pravo zdravljenje. Strokovnjake smo vprašali, katera so najslabša živila za PCOS.
9 načinov za zmanjšanje zabuhlih oči, po mnenju oftalmologa
Ste se že kdaj zbudili z napihnjenimi očmi in se spraševali, zakaj? Oftalmologa smo vprašali, kaj povzroča otekle oči in kako jih zdraviti.
Po besedah kineziologa naj bi 5 treningov opravila vsaka ženska, starejša od 50 let
Če ste starejši od 50 let, boste želeli ostati aktivni in jesti zdravo. Kineziologa smo prosili za najboljše treninge za ženske, starejše od 50 let
Kako dejansko shujšati, menijo nutricionisti
Se sprašujete, ali prehrana ali gibanje bolj vplivata na hujšanje? Strokovnjake smo prosili za nasvete za hujšanje.
Pazite: ti običajni 'zdravi' elementi v meniju pravzaprav niso tako dobri za vas
Včasih hrana, ki je na jedilniku označena z 'zdravo', ni najbolj zdrava. Nutricioniste smo vprašali, na kaj moramo biti pozorni.
14 Potapljivih znakov, da lahko imate to splošno pomanjkanje vitaminov
Ste se v zadnjem času počutili brez? Morda vam primanjkuje vitamina B12. Tukaj je 14 simptomov pomanjkanja vitamina B12, o katerih bi morali vedeti.
To močno eterično olje lahko reši težave s kožo, nohti in lasmi
Olje čajevca je priljubljeno eterično olje, ki lahko pomaga vaši koži, lasem in nohtom. Oglejte si dvanajst prednosti olja čajevca.
7 transmaščobnih živil, ki se jim morate na vse stroške izogibati
Trans maščobam se je treba izogibati za vsako ceno. Oglejte si hrano s pretirano maščobo, da se ji izognete.